co dalej

[...] bialka i tluszcze zostawiasz bez zmian a weglami regulujesz do góry zwiekszajac ich ilośc co 2 tyg o 10 do 20%. zródłem białek będa - mieso wolowe, drób, jaja, ryba, twaróg dalej stosujesz lączenie zródel białek czyli na sniadanie laczysz jaja z twarogiem, po treningu wolowine z jajkami lub drobiem , na kolacje ryba z twarogiem w postaci pasty. [...]

[...] Mi doslownie nic nei dolegalo ani ze strony watroby ani ze strony sajdow. Masa elegancko poszla. Po cyklu 12 cloma wrzucilem wlasnie jestem na cyklu z krety po cyklu i dalej trzema sie wspaniale to co zrobilem. A tez nie kułem sie w zyciu za specjalnie jakos. Ze spadkow to moze poł centa w łapie poszło ale i tak lepiej teraz wyglada:) Mdrol [...]

[...] tam czem predzej pukaja, otwiera im typowy amerykanski wiesniak. - witam popsul nam sie samochod, da rade abysmy przekimali do rana jedna noc, jak naprawimy auto ruszamy dalej? - nie no spoko wiecie bardzo chetnie ale mam tylko jeden pokoj 2-osobowy, jeden z was bedzie musial sie przekimac w stodole, na sianku ze zwierzatkami itp. Na to [...]

biore 600mg ed i 1/4 ari e2d, tak wystartowalem zobaczymy moze rusze dalej juz troche sie ruszylo jednak co jelfa to jelfa 150kg wy***ane do wakacji cel reka 44-45 przy 12%bf i 170 na plaskiej Zmieniony przez - hax4u w dniu 2008-01-31 11:40:01

[...] dużo + owoce - maslo smietankowe/zbędne! zainwestuj w Oliwe z Oliwek 420kcal, b: 30g, tł: 8g, ww: 50g (bez salaty/pomidora) 13:30 III posilek - bułka grahamka - /Jak musisz dalej ten chleb... - salami - /za mało białka - maly jogurt owocowy /Jogurt już piłeś! Daj KEFIR Naturalny - salata/ok + inne warzywa i owoce(owoce licz) warzywa nie - maslo [...]

kurva wy dalej to dochodzenie.... dajcie jej spokoj czy jest real czy fake to nic nie zmieni.... zreszta po co mialaby klamac Za chwile koniec tego spamu

Zupe to nie problem przeciez wstawic, drugie szybko sie tez przygotowuje, chociazby wszystko co sie chce wrzucic do parowaru i dalej robic cos innego :-)

Racja. Ale dalej twierdzę, że po ulicy w większości chodzą w najlepszym razie -przypakowani i otrzaskani goście,a nie kwalifikowani zawodnicy z klubów (i całe szczęście). Choć paru takich porypów znałem, co trenowali długo w klubie i potem się "sprawdzali" na ulicy. ------------ Otrzaskany gosc jest czesto bardziej niebezpieczny od [...]

[...] do 4 srerii, oprocz trica, gdyz tam 3 cwiczenia. Zrob chociaz 3 serie przysiadow i 3 wykrokow + wspiecia na lydki, nogi sa bardzo wazne Pojedz tym planem 2 miesiace, jesli bedzie rosnac dalej - kontynuuj go az przestanie Co do powtorzen to pewnie wiesz jaka liczba Ci odpowiada. powodzenia Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2007-12-26 11:57:18

[...] z taka ****a to drugie" kapisz ? Wiec istenie takich bitches jak ona, oraz kolesi o twoich poglądach nawet mnie cieszy, bo jak taka wyjdzie za mąż to dalej bedzie atrakcją na niejednej iprezie A mąż nawet nie bedzie zazdrosny i jeszcze może to nagra i wszyscy zarobimy. Sama wybrała taką droge, ale nie czuje do niej [...]

no , pojedzone, mozna sie opyerdalac dalej, dzis nie mam co robic. Jeden minus to to ze ziimno

no czytam 3 krotnie to co napsiał i dalej nie kumam tego.

Gienus, daj tego enana 500 dalej i dokładaj npp, jak bedzie kiepsko z libido podbijesz testa i juz :-) nie ma co dokladac sobie aromatyzacji teraz w sumie

nie ma za co jutro podesle Ci moj adres bys mogl go dalej przeslac

ja wlasnie myslalem nad regresja w drugim cwiczeniu... bo jesli przy pierwszym zbyt zmecze klatke piersiowa i triceps ktory jeszcze nie jest w dobrej formie przez rozlake prawie 7 tygodniowa z cwiczeniami na niego i drugie cw wowczas pojdzie slabo bardzo wiec moze dowale do 2? a za tydz beda kombinowal dalej co?

[...] czy nic niej edzie ruszam.. no i przejezdzam przez przejscie i w polowie zapala sie swiatlo dla pieszych zielone.. ale juz jestem w polowie wiec przejechalem jade se dalej.. a koles domnei mowi ze nieustopilem pierwszenstwa dla pieszych.. to ja mu mowie ze jak wjezdzalem mieli czerwone.. a jak juz bylem w polowie to zapalilo sie [...]

[...] Nigdy w zyciu o taskim czyms nie slyszalem :) z tego wychodzi ze musze tak cwiczyc przez 5 miesiecy dlugo ale damy rade. " kazde 8 tygodni ma inny plan. To tylko jeden, dalej bedziesz ladnie sam ukladal ;) "1. Co to jest ten trening "split klasyczny" bo go nie opisales. I jak go mam cwiczyc? " Normalny split 4 dniowy, [...]

[...] mozna znalezc zawodnika wsrod bylych rywali Kliczki ktory walczy podobnie bo takiego niema zarowno Solis i Kliczko to unikalni bokserzy. Co drugiej części tej wypowiedzi - dalej utwierdzasz mnie, że nie czytałeś dokładnie tematu kliczko - solis A co do pierwszej części wypowiedzi - to nie udzielaj się. (nie odbieraj to jako atak z mojej [...]

Nie dałeś edytować Widze kolego ,ze dalej brniesz w ten temat "rozwalone kolano" czyli kazde uderzenie kolanem oco ko9lwiek kazdy uraz to wedlug ciebie wiezadlo tak? Nie... Boże widzisz i nie grzmisz. Słowo RÓWNIEŻ zostało użyte, ponieważ jednym z urazów było uszkodzenie więzadeł. Słowo ROZWALONE, bo było więcej niż tylko więzadło. [...]

[...] - ćwiczenie z nogami na podwyższeniu (dwa stepy) zdecydowanie mozna jeszcze dołożyć 2. Przysiad bułgarski 3x12/4kg - na nodze kontuzjowanej trochę mnie buja, dalej pracuję nad równowagą 3. odwodzenie nogi na maszynie 12x25/ 12x 35/ 12x40 4.ściąganie drążka do klatki3x15/25kg, 8x35kg tutaj mam problem bo przeskok między ciężarami [...]